Coaching remise en forme

Le coaching remise en forme s’adresse à toi qui veux te sentir mieux dans ton corps. Envie de perdre du poids ? Retrouver ta forme ? Avoir une belle énergie au quotidien ? En finir avec tes complexes ? Cet accompagnement se fait via 3 thèmes importants: l’alimentation, l’activité physique et l’état d’esprit. Pour une bonne santé et un bien-être au quotidien, ces 3 éléments sont essentiel. Le but est de te rendre autonome dans cette démarche de remise en forme. Garder forme et bien-être est le plus gros piliers de ma vie et je te partage dans ce coaching remise en forme mes expériences, mes outils et mes astuces. Que des solutions concrètes à appliquer en direct ! À toi de jouer !

Pourquoi le choisir ?

  • Tu en as marre de ces kilos et tu veux t’en débarrasser à tout jamais
  • Tu voudrais dire « merde » à tout le monde et t’accepter comme tu es
  • Tu aimerais apprendre à écouter ton corps
  • Tu cherches à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton organisme
  • Tu souhaites définir tes formes féminines et les aimer
  • Tu ne veux plus être frustrer par l’alimentation et pouvoir te faire plaisir sans culpabiliser
  • Tu voudrais avoir de l’énergie quand tu en as besoin et arrêter d’être fatiguée.

À la fin, tu …

  • sauras faire ta séance de sport seule
  • seras motivé pour tes projets
  • en auras fini avec le grignotage
  • connaîtras les besoins de ton corps
  • comprendras les bases de la nutrition
  • sauras adapter ton alimentation à tes envies

Je t’accompagne personnellement pas à pas vers ton mieux-être et ta nouvelle santé.

Concrètement ça doit quoi ?

Un ebook de près de 70 pages comprenant mes meilleures astuces du quotidien. Mes solutions concrètes sur les 3 thèmes: alimentation, activité physique et état d’esprit.
Fondée sur mes années d’expériences en coaching de vie et mes recherches personnelles sur le bien-être et la santé, cet ebook est l’essentiel à retenir. Un Carnet à avoir toujours près de soi.
Sous forme de Post-it, d’annotations et de commentaire, la lecture de cet ebook est riche et à la fois fluide. Un atout pour te donner envie de te lancer dans ta remise en forme.

Tu auras dans ce coaching remise en forme

  • Mon secret pour accepter ton corps
  • Mes mantras préférés
  • Un topo complet sur la nutrition: quoi, pourquoi, comment ?
  • Ma méthode pour devenir qui tu veux
  • Comment équilibré ton assiette avec des exemples
  • 11 astuces pour arrêter de grignoter
  • Tout pour créer ta séance de sport sur mesure

Et aussi

  • Plus de 60 exercices de sport à faire à la maison
  • Tout pour passer une bonne nuit réparatrice
  • 13 conseils pour que le sport soit un plaisir
  • Ma playliste motivante
  • 7 étapes pour faire de la visualisation un atout
  • Mes 10 idées pour être bien tout simplement
  • Quoi manger en fonction de ton objectif santé
  • Mes 9 astuces pour garantir ta motivation en toute circonstance

TES 3 OUTILS OFFERTS

remise en forme

Bonus 1: Tableau de suivi des mensurations

Pour observer ta progression et être fière de toi !

coaching remise en forme

Bonus 2: Planning alimentation

Pour préparer au mieux tes repas et les courses adéquates.

coaching

Bonus 3: Planning sport

Pour organiser tes séances et les faire. À afficher sur ton frigo !

 

Si tu le souhaites, je t’invite à réserver ton appel découverte offert (30 min) et sans obligation d’achat, afin de faire plus ample connaissance et voir ensemble comment nous pouvons aller loin. Je répondrais à toutes tes questions. Autrement, un formulaire de contact est à ta disposition sur le site. Retrouve-moi également sur mes différents réseaux et plateformes de contact et de partage.