Coaching remise en forme

Le coaching remise en forme s’adresse à toi qui veux te sentir mieux dans ton corps. Envie de perdre du poids ? Retrouver ta forme ? Avoir une belle énergie au quotidien ? En finir avec tes complexes ? Cet accompagnement se fait via 3 thèmes importants: l’alimentation, l’activité physique et l’état d’esprit. Pour une bonne santé et un bien-être au quotidien, ces 3 éléments sont essentiel. Le but est de te rendre autonome dans cette démarche de remise en forme. Garder forme et bien-être est le plus gros piliers de ma vie et je te partage dans ce coaching remise en forme mes expériences, mes outils et mes astuces. Que des solutions concrètes à appliquer en direct ! À toi de jouer !

Pourquoi le choisir ?

Tu en as marre de ces kilos et tu veux t’en débarrasser à tout jamais
Tu voudrais dire « merde » à tout le monde et t’accepter comme tu es
Tu aimerais apprendre à écouter ton corps
Tu cherches à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton organisme
Tu souhaites définir tes formes féminines et les aimer
Tu ne veux plus être frustrer par l’alimentation et pouvoir te faire plaisir sans culpabiliser
Tu voudrais avoir de l’énergie quand tu en as besoin et arrêter d’être fatiguée.

À la fin, tu …

sauras faire ta séance de sport seule
seras motivé pour tes projets
en auras fini avec le grignotage
connaîtras les besoins de ton corps
comprendras les bases de la nutrition
sauras adapter ton alimentation à tes envies

Je t’accompagne personnellement pas à pas vers ton mieux-être et ta nouvelle santé.

Concrètement ça doit quoi ?

Un ebook de près de 70 pages comprenant mes meilleures astuces du quotidien. Mes solutions concrètes sur les 3 thèmes: alimentation, activité physique et état d’esprit.

Fondée sur mes années d’expériences en coaching de vie et mes recherches personnelles sur le bien-être et la santé, cet ebook est l’essentiel à retenir. Un Carnet à avoir toujours près de soi.

Sous forme de Post-it, d’annotations et de commentaire, la lecture de cet ebook est riche et à la fois fluide. Un atout pour te donner envie de te lancer dans ta remise en forme.

Tu auras dans ce coaching remise en forme

Mon secret pour accepter ton corps
Mes mantras préférés
Un topo complet sur la nutrition: quoi, pourquoi, comment ?
Ma méthode pour devenir qui tu veux
Comment équilibré ton assiette avec des exemples
11 astuces pour arrêter de grignoter
Tout pour créer ta séance de sport sur mesure

Et aussi

Plus de 60 exercices de sport à faire à la maison
Tout pour passer une bonne nuit réparatrice
13 conseils pour que le sport soit un plaisir
Ma playliste motivante
7 étapes pour faire de la visualisation un atout
Mes 10 idées pour être bien tout simplement
Quoi manger en fonction de ton objectif santé
Mes 9 astuces pour garantir ta motivation en toute circonstance

TES 3 OUTILS OFFERTS

Bonus 1: Tableau de suivi des mensurations

Pour observer ta progression et être fière de toi !

Bonus 2: Planning alimentation

Pour préparer au mieux tes repas et les courses adéquates.

Bonus 3: Planning sport

Pour organiser tes séances et les faire. À afficher sur ton frigo !

Télécharge-le ici pour seulement 18€

Si tu le souhaites, je t’invite à réserver ton appel découverte offert (30 min) et sans obligation d’achat, afin de faire plus ample connaissance et voir ensemble comment nous pouvons aller loin. Je répondrais à toutes tes questions. Autrement, un formulaire de contact est à ta disposition sur le site. Retrouve-moi également sur mes différents réseaux et plateformes de contact et de partage.