Coaching remise en forme
Le coaching remise en forme s’adresse à toi qui veux te sentir mieux dans ton corps. Envie de perdre du poids ? Retrouver ta forme ? Avoir une belle énergie au quotidien ? En finir avec tes complexes ? Cet accompagnement se fait via 3 thèmes importants: l’alimentation, l’activité physique et l’état d’esprit. Pour une bonne santé et un bien-être au quotidien, ces 3 éléments sont essentiel. Le but est de te rendre autonome dans cette démarche de remise en forme. Garder forme et bien-être est le plus gros piliers de ma vie et je te partage dans ce coaching remise en forme mes expériences, mes outils et mes astuces. Que des solutions concrètes à appliquer en direct ! À toi de jouer !
Pourquoi le choisir ?
- Tu en as marre de ces kilos et tu veux t’en débarrasser à tout jamais
- Tu voudrais dire « merde » à tout le monde et t’accepter comme tu es
- Tu aimerais apprendre à écouter ton corps
- Tu cherches à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton organisme
- Tu souhaites définir tes formes féminines et les aimer
- Tu ne veux plus être frustrer par l’alimentation et pouvoir te faire plaisir sans culpabiliser
- Tu voudrais avoir de l’énergie quand tu en as besoin et arrêter d’être fatiguée.
À la fin, tu …
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sauras faire ta séance de sport seule
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seras motivé pour tes projets
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en auras fini avec le grignotage
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connaîtras les besoins de ton corps
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comprendras les bases de la nutrition
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sauras adapter ton alimentation à tes envies
Je t’accompagne personnellement pas à pas vers ton mieux-être et ta nouvelle santé.
Concrètement ça doit quoi ?
Tu auras dans ce coaching remise en forme
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Mon secret pour accepter ton corps
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Mes mantras préférés
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Un topo complet sur la nutrition: quoi, pourquoi, comment ?
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Ma méthode pour devenir qui tu veux
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Comment équilibré ton assiette avec des exemples
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11 astuces pour arrêter de grignoter
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Tout pour créer ta séance de sport sur mesure
Et aussi
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Plus de 60 exercices de sport à faire à la maison
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Tout pour passer une bonne nuit réparatrice
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13 conseils pour que le sport soit un plaisir
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Ma playliste motivante
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7 étapes pour faire de la visualisation un atout
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Mes 10 idées pour être bien tout simplement
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Quoi manger en fonction de ton objectif santé
- Mes 9 astuces pour garantir ta motivation en toute circonstance
TES 3 OUTILS OFFERTS
Bonus 1: Tableau de suivi des mensurations
Pour observer ta progression et être fière de toi !
Bonus 2: Planning alimentation
Pour préparer au mieux tes repas et les courses adéquates.
Bonus 3: Planning sport
Pour organiser tes séances et les faire. À afficher sur ton frigo !
Si tu le souhaites, je t’invite à réserver ton appel découverte offert (30 min) et sans obligation d’achat, afin de faire plus ample connaissance et voir ensemble comment nous pouvons aller loin. Je répondrais à toutes tes questions. Autrement, un formulaire de contact est à ta disposition sur le site. Retrouve-moi également sur mes différents réseaux et plateformes de contact et de partage.